关注NBA的朋友们，大家好！随着季前赛的开始，漫长的休赛期即将结束，今天有一些球星的动态值得关注。贾巴尔怒斥欧文是小丑，湖人博主评詹姆斯隔扣，湖人晒詹姆斯怒吼照，明日浓眉大概率出战国王，哈登谈客战篮网，希罗发推炫富。下面我们来详细看看：1、哈登谈客战篮网。76人将在明天和篮网展开季前赛较量，这将是哈登加盟76人后首次回到布鲁克林打比赛。对此哈登表示，.这就是一场季前赛比赛。2、希罗发推炫富。希罗与热火达成4年1.3亿的提前续约合同。随后希罗发推，晒出了一张兔八哥数钱的表情包。3、卢尼谈新赛季目标。鲁尼表示，我想要入选最佳防守阵容。我们队中有格林和威金斯，他们在防守端表现出色，我想要和那些家伙齐名。我想要在进攻篮板方面领跑全联盟，那肯定是我的目标之一，要至少位居前五。另外我想再次打满82场比赛。4、纳什：西蒙斯让队友变得更出色。纳什表示，西蒙斯对我们的球队而言是一个很好的补充，他让他的队友们在攻防两端都变得更出色。只要给他支持和平台，让他从受伤和长时间的缺席中恢复归来，然后让他和我们这个团队一起不断成长就好了。5、贾巴尔：欧文就是一个滑稽的小丑。此前欧文曾在社媒上转发了一段病毒阴谋论视频，并对此表示认同。对此贾巴尔表示，如果不是因为他在球场上对那些年轻人的影响，欧文会被大众认为是一个滑稽的小丑。当我看到那些利用自己的社会地位真正回报社会、改善社会的运动员，例如詹姆斯和拉塞尔等，我能明显地感受到欧文对运动员声誉的玷污有多严重，他们在努力让运动员这个群体不被视为四肢发达头脑简单的蠢货，但欧文让他们的努力全部白费。6、博主评詹姆斯隔扣。在昨日湖人进行的训练赛中，詹姆斯面对胡夫完成一记单臂隔扣。一位湖人博主转发詹姆斯发布的这记扣篮视频并写道：我们记得大概10年前，那些人说詹姆斯的下滑会极为迅速，因为他是如此依赖于运动能力，一旦他年纪大了，他就什么都没有了？以目前的情况，他将征战到45岁。7、尼克斯晒罗斯的定妆照。尼克斯官方更新推特，晒出一组罗斯的定妆照，并写道：我们的老将！8、霍姆格伦：我想打球。雷霆球员切特-霍姆格伦发推写道：我想打球。此前雷霆官方宣布，霍姆格伦成功接受右脚跖跗关节损伤修复手术，将会缺席本赛季所有比赛。9、湖人晒詹姆斯怒吼照。湖人官方推特发布一张詹姆斯的训练图片，并写道：明日有一场比赛要打。湖人将于明日10：30主场迎战国王。10、格里芬已抵达波士顿。格里芬已经抵达波士顿，在绿军与黄蜂的季前赛之前，格里芬现身绿军训练馆，与布朗打招呼。注：格里芬与绿军达成了一份一年底薪合同，不过双方目前还未正式签约。11、明日戴维斯大概率出战。湖人官方发布了明日比赛的伤病报告浓眉大概率出战，布朗、施罗德、沃克缺席比赛。12、NBA官方晒保罗定妆照对比图。NBA官方推特发布了一张保罗的新秀赛季和本赛季定妆照对比图，并写道：18个赛季了，仍然是控卫之神！
月度归档 2022年10月3日
买球（中国）集团有限公司-解读湖人首发阵容：修补上赛季两大短板 贝弗利为何被排除在外？
湖人主教练哈姆，是一个很直率的人。他不怎么玩那些虚的东西，心中有计划，就愿意拿出来分享，绝对是记者们最喜欢的教练类型，会主动给媒体报道的料。湖人训练营刚开始，哈姆就公开表示威少一定会搭档詹眉首发，但当时他对另外两个首发名额怎么分配还没谱。练了几次之后，哈姆就有想法了，距离湖人首场季前赛（10月4日对国王）还有三天，哈指导就把计划的首发摆上桌面。詹眉威身边的另两位首发是纳恩与达米安-琼斯。选纳恩，因为他是湖人队内三分最准的。美国体育媒体给湖人球员最近一个赛季的三分命中率做了统计，纳恩以38.1%排在第一，虽然这个数据是纳恩在2020-21赛季投出来的，他上赛季因为膝伤没打，但纳恩在训练营证明了他的投射能力并没有因为缺战一年而减弱。“我告诉你们，一整天训练下来，我觉得他就没投丢过。”湖人后卫里夫斯谈到纳恩的训练状态时说。三分球是湖人的短板，他们上赛季三分球命中率34.7%，排在联盟第22位。比较麻烦的是，湖人现在这套阵容，只有两名球员最近一个赛季三分命中率达到湖人上赛季34.7%的准度，分别是纳恩与詹姆斯。纳恩并不是一个纯投手，他具备持球开发进攻的能力，在詹姆斯和威少两大需要消化球权的队友身边，纳恩要用一些时间适应自己的战术角色。不过至少从数据来看，纳恩有希望给出投射辅助，他在2020-21赛季接球投三分命中率达到42%。纳恩是湖人改善进攻空间的选择，但他也有缺点，防守能力不是很强，和威少搭配后场，湖人的首道防线并不坚固。琼斯首发是哈姆为浓眉哥找到的一个减压点，修补球队上赛季另一块短板。浓眉不适合打五号位，太耗费体能，增加受伤危险。湖人上赛季在五号位有霍华德和小乔丹，但年纪都大了，有些跟不上比赛节奏。琼斯95年，年轻体力好，运动能力出色，哈姆对他的评价是跳起来能冲到天花板。琼斯对于湖人就是挡拆下顺，禁区护筐，篮下肉搏，扛下脏活累活，让浓眉打得更轻松一些。当然，琼斯不是完美五号位，他最大的缺点是不会投三分。如果威少的投射较上赛季没有明显改观，湖人这套首发阵容就有两个拖空间的点，这是个麻烦。哈姆现在给出这套首发，只是一个初级版本，湖人会利用季前赛调试阵容。有两点特别值得注意，一是哈姆作为前雄鹿助教，在训练营演练了密尔沃基风格的防守，大个子遇挡拆蹲坑守篮下，外线球员绕掩护追，纳恩和威少在这方面能行吗？如果不行，贝弗利和里夫斯会是更好的选择。哈姆没有在第一套首发中放入贝弗利，是为了第二阵容有持球点，毕竟施罗德因为签证问题尚未归队，人员轮换期间得有人带一带。第二个关注点就是琼斯虽然比上赛季的霍华德和小乔丹年轻很多，但考虑到他也没投射，哈姆会不会随着季前赛的推进，将三分能力稍好一些的托马斯-布莱恩特放在首发五号位？詹眉组合创立以来，最成功的阵容模式是双核搭配3D群。湖人现在难处就是有“3”的球员没“D”，有“D”的球员三分不是那么好，还有个别的“3”和“D”都没有。季前赛会是哈姆进行阵容排列组合的过程，除了詹眉之外，其他人首发位置都不稳。
澳大利亚-国外最“残忍”的街头活动，男女伤痕累累关在笼里，真相却令人拍手称赞
我们都知道人类也是进化百万年才能够成为食物链的顶端，才能够创造文明，我们开始建设城市交通越来越便利，高楼平地起，最近几年发展速度也是非常的快。
但是人类在发展过程之中也是破坏了其他物种生存的环境和家园，导致很多物种濒临灭绝，甚至还把很多野生动物关在囚笼里面当成宠物观赏，这种现象真的是非常的常见。
但是现在保护动物，这样的观念也是逐渐深入人心，得到了大家的重视，很多物种已经濒临灭绝，再不保护就会消失了，那些保护保护协会的人为了引起大家的关注也会自发的组织一些活动，
就比如之前在国外就有一群年轻人，为了让更多的人有感同身受，也是把自己关进囚笼里面让马路上来往的行人观赏，这样的事情一开始并没有引起大家的关注，只不过后来参观的人越来越多，逐渐引起了媒体的关注。
这些年轻人表面上看起来伤痕累累，就像是被人类伤害的动物，然后关在囚笼里面限制了他们的自由，如果人被限制了自由，那么跟动物有什么区别？这样的事情也是引人反思。
小编觉得动物跟人类一样，都是地球上独立的物种，它们有权利在自由的天空有权利在森林里面奔跑，人与自然与野生动物应该和平相处，不应该剥夺它们的自由。
作为一个高等动物，人类在发展过程之中一定也要注重保护那些弱小的动物，己所不欲，勿施于人，动物也是需要自由的，如果把它们囚禁在笼子里面，那么跟夺走它们的生命有什么区别呢？
保护动物不仅仅是保护动物协会的事情，是每一个人的事情，只有每一个公民愿尽自己绵薄之力，才能够拯救那些濒临灭绝的动物。
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法国-世界杯决赛开球时间！中国女篮轻装上阵，中国球迷幸福加倍
北京时间10月1日，在这国庆假期，女篮世界杯将迎来最后的角逐，中国女篮将与美国队争夺冠军。这个对阵在小组赛中，就是很多中国球迷所期待的，没想到姑娘们真的实现了，时隔28年后再次来到世界杯（世锦赛）决赛的舞台上，这也让全国球迷幸福感加倍。中国女篮在半决赛对阵东道主澳大利亚，两支球队打得十分胶着，分差一直没有被拉开，最后时刻王思雨先是完成抢断，黄思静打进扳平比分；最后一攻王思雨造成犯规，两罚全中帮助中国领先2分，随着澳大利亚进攻不中，中国女篮成功击败对手，昂首挺进决赛。将再次与美国交手，两队在小组赛中打过一场，当时中国女篮14分不敌对手。随着2场比赛半决赛打完，女篮世界杯也进入尾声，澳大利亚将与加拿大争夺季军，将在今天11点进行，决赛则是在14点进行。这次世界杯的赛程还是非常密集的，小组赛连续打了3场休息一天，小组赛打完又休息一场，淘汰赛则是背靠背靠背进行，半决赛与决赛的两场比赛24小时都没有。因为这个赛程，中国女篮的李梦更是出现了发烧，半决赛都没有打，也是希望她能够出战决赛。这次中国女篮可以轻装上阵，就算是输掉比赛也没有什么遗憾，至少我们可以去冲击美国女篮的霸主地位了。可既然来到决赛舞台，球员们当选想要拼一把，主教练郑薇，王思雨、韩旭、杨力维等球员也都表示要全力一战，肯定不会被对手的实力吓倒的。对于中国球迷来说，真的是幸福加倍，假期当中还可以见证中国女篮去争夺冠军，14点相信很多球迷都会坐在电视机前为中国女篮姑娘们加油助威。期待中国女篮姑娘们继续绽放自己，打出自己的特点，展现自我，你们已经是最棒的！
澳大利亚-最让人佩服的 “七类跑者”，你属于哪一类-
在跑圈，有这样一类人，跑步路上，总是比你跑得远，还跑得快，损伤还看不见。众跑者不禁疑惑，这群跑者都是被神祝福了吗？
反观自己，说好的PB完美错过，说好的跑步减肥一个月下来也没见瘦一斤，同样的体重，他100斤像90斤，自己跟100斤跟120没差~
那到底问题出在哪里？经过多年跑步发现那些让人羡慕的跑者们，基本上都离不开这七大类。
坚持跑前热身的跑者
相比那些一上来就跑，这类跑者看似输在了起跑线上，但却后劲十足。一上来就跑步，很容易造成肌肉拉伤，心率徒然上升会让人体出现心慌、头晕等不适情况。
为了避免不必要的伤害，这类跑者会相当重视跑前热身环节，充分的活动身体的每一个关节、拉伸韧带，让肌肉和心肺慢慢适应起来。跑起来身体更加自如，也能跑得更快更远。
坚持跑后拉伸的跑者
别人跑后精神十足、小腿纤细，你跑后肌肉酸痛、小腿堪比大腿，分分钟不想再跑不下去。这二者之间，不过是差了个跑后拉伸的距离。
跑步这个消耗体力的活儿，如果你跑完就一屁股坐下休息，或者认为拉伸是个浪费时间的事儿，那就别怪运动损伤找上你了。
运动完后，一定要进行充分的拉伸活动。不仅可以拉长肌肉纤维，还能增强肌肉功能。也不必做全身的拉伸运动，针对主要肌肉群进行有效拉伸就可以了。
坚持做力量训练的跑者
很多跑者会觉得跑步就光跑步就够了，但如果你想跑得更快更远，就离不开力量训练。合理的力量训练不仅可以有效的避免运动损伤，对于提高跑步成绩也有显著效果。
跑步是由上肢摆臂带动下肢蹬摆腿，并保持躯干稳定协同四肢发力保持身体重心和平衡。训练腹部和腰部的耐力性稳定训练，可以在跑步时为我们提供良好的支撑效果，而下肢训练一是为能够在跑步中给腿部增加力量，二是为在训练中能够避免运动损伤。大家可以先通过高抬腿、侧弓部、空中蹬车等动作提升胯部力量。
制定合理训练计划的跑者
跑步的训练计划都是围绕三个最重要的指标：最大摄氧量、乳酸门槛、运动经济性。这三个指标直接影响你的运动成绩。
长距离慢跑（LSD）搭配变速跑、冲刺跑可以提升我们的最大摄氧量，其实就是心肺功能，你的最大马力；乳酸门槛，就是跑步中对肌肉的抗疲劳能力；经济性就是用最小的消耗跑最好的成绩。
如果你在备站一长马拉松，或者对长跑有自己的奔跑计划，最好的教练就是你自己，合理的分配每天每周每月的训练，为自己定制一套合适的计划。一上来就想去跑个半马的初跑者们请警惕。
重视恢复休息的跑者
如果你的训练真的挑不出来“骨头”了，可还是觉得自己跑不快，而且越来越累，身体抵抗力下降，那么罪魁祸首就是不良的恢复习惯了。一味的把自己推向极限而不顾“它的感受”，那么身体可能会罢工。
休息是一切运动表现的前提。对跑者来说，每天需要7-8个小时充足的休息时间，保障身体的恢复机能 ，第二天又活力满满。合理安排自己的休跑时间，初跑者建议每周在两天及以上，老司机的每月也要保证一周的休息量。太累只会让你过犹不及，积累运动损伤。
核对正确跑姿的跑者
正确的跑姿能有效预防运动损伤。跑步时，头和肩保持稳定，头要正对前方，肩部放松，避免含胸，肘关节角度约为90度，躯干不要前倾后仰，不要左右摇晃或上下起伏太大。大腿和膝用力前摆，而不是上抬，腿的任何侧向动作都是多余的，容易引起膝关节受伤，大腿的前摆要正，脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线，小腿不宜跨得太远。
但要说明的是现实中，很多跑者包括世界顶级运动员，他们的动作也并不一定和理论知识一模一样，但是不影响他们在跑步运动中获得佳绩。实际上，我们的跑友们只要你的动作不要过分夸张，不影响到重心，身体是稳定的，维持合适的跑步节奏就可以啦！
绝不忽视装备的跑者
有人说，跑步是最省钱的运动，一双鞋足以。但真正的跑者是绝不会忽视跑步装备的力量。
在衣物上尽量选择透气速干的短袖短裤。鞋一定要选择专业的跑鞋，一双好的跑鞋，是可以缓震减压，保护足弓、膝盖和脚踝，避免运动损伤。
你是在让人佩服的跑者之中吗？不管有木有，反正小编是最佩服那些乐于分享的跑者！
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